الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة من الحزن العميق الذي تجلى من انخفاض في الأنشطة البدنية والعقلية مع الشعور بالضعف ، والعجز واليأس.

وغالبا ما يترافق الاكتئاب عن طريق القلق ، وانخفاض التركيز و انخفاض احترام الذات يمكن أن يؤدي إلى الانتحار .
اقرأ المزيد في

كيفية التعرف على الاكتئاب ؟

عموما ، يمكن للشخص يعانون من الاكتئاب لم يعد طعم أي شيء و يشعرون أنهم لا قيمة لها . لديها العديد من علامات ، و يجري الأكثر شيوعا :

- علامات التباطؤ ( صعوبة التركيز واتخاذ القرارات ، مشاكل في الذاكرة ، والإيماءات بطيئة ) مع عدم الاكتراث لأحبائهم و أحداث الحياة ( مزاج حزين والإحباط الدائم الذي يمكن أن يؤدي إلى الأفكار الانتحارية ) .
- اضطرابات النوم مع صعوبة في النوم ، الاستيقاظ المبكر في الليل و النهار النعاس
- اضطرابات الشهية : فقدان الشهية مما يؤدي إلى فقدان الوزن
- التعب الشديد
- انخفاض الرغبة الجنسية

الشخص يميل إلى غالبا ما يشكون من الصداع ، آلام الظهر ، آلام في البطن.

الاكتئاب أو الاكتئاب ؟

الاكتئاب وغالبا ما يكون حالة مؤقتة من الحزن ، التعاسة والإحباط والتي يتم التعرف على السبب و يمكن التغلب عليها : الحزن من القلب ، وعدم فحص ، وإنهاء …

الاكتئاب ليست دائما واضحة و سبب واضح . و غالبا ، والمريض غير قادر على تفسير ما يشعر أو ما يحدث له .

هذه تحدث على مدى فترة تزيد عن أسبوعين وتؤثر على الحياة اليومية.

اقرء المزيد

الخلايا الجذعية قد تعالج دمار المخ

فحص العلماء خلايا المخ بعد وفاة المريضات

توصل علماء إلى أن خلايا النخاع غير البالغة لديها القدرة على الوصول إلى المخ والتحول إلى خلايا دماغية تقوم بجميع وظائفها.

ويعتقد العلماء إن هذا الاكتشاف قد يؤدي إلى اكتشاف علاج جديد لأمراض المخ مثل الزهايمر وباركينسونز. وفحص فريق من المعهد القومي الأمريكي للأمراض العصبية والسكتات الدماغية، عينات من خلايا مريضات كن قد أجرين عمليات لزرع نخاع حصلن عليه من متبرعين ذكور.

وبحث العلماء في خلايا المخ عن خلايا تحتوي على الكروموزوم Y الموجود فقط في خلايا الرجال، مما يؤكد أنها جاءت عن طريق المتبرعين الذكور

مجموعات الخلايا

وعثر لدى جميع المريضات اللاتي جرى فحصهن على الكثير من خلايا المخ التي تحتوي على الكروموزوم Y. وعثر على الخلايا التي تحتوي على الكروموزوم في شكل مجموعات، مما يشير إلى أن خلايا المتبرعين الأصلية واصلت عملية التكاثر حتى بعد أن تحولت إلى خلايا مخية.

وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أن الخلايا الجذعية الذكورية داخل النخاع يمكنها التنقل داخل الجسم عبر الدم، حيث تتحول إلى عدة أنواع من الخلايا، إلا أن هذه الدراسة كانت قد أجريت على الحيوانات.

إصلاحات

ويشير العلماء إلى أن التوصل لطريقة لتوجيه هذه الخلايا الجذعية إلى مناطق تكون فيها الأعصاب مدمرة أو مصابة بمرض قد يساعد على علاج الدمار الذي يلحق بالمخ. وقالت الدكتورة ايفا ميزي كبيرة الباحثين لبي بي سي نيوز أونلاين: "واجهنا صعوبات في محاولة إقناع بعض أعضاء المجتمع العلمي بإمكانية حدوث هذا، لكن ما أراه هو أن قبول هذه الفكرة هو أول خطوة للأمام نحو قبول افتراض إمكانية استخدام الخلايا الجذعية البالغة في يوم ما لاستبدال العناصر العصبية التي تفقد نتيجة للإصابة بأمراض عصبية أو سكتة دماغية أو صدمة.

وأضافت: "يبدو أن الاهتمام الآن موجه نحو دراسة الخلايا الجذعية الجنينية وليست البالغة، إلا أنه قد يكون من الصعب الحصول على الخلايا الجنينية بالأعداد التي نحتاجها في الأغراض العلاجية." "وعلى الجانب الآخر يمكن الحصول على الخلايا الجذعية البالغة من المرضى أنفسهم."

واعترفت الدكتورة ميزي بأنه لا يوجد دليل في الوقت الحالي على قدرة خلايا النخاع على إصلاح أي دمار يصاب به المخ."
"علينا أن نتعرف على كيفية دخول الخلايا من الدم إلى المخ، وكيف نشجعها على دخول المخ بأعداد أكبر وكيف نعزز تحولهم إلى خلايا عصبية وتوجيههم إلى المناطق المحتاجة إليهم." كما قالت إن هناك احتمال أن يحمل توجيه خلايا جديدة إلى المخ مخاطر دخول عناصر ضارة إليه مثل الفيروسات. كما يوجد احتمال أن تثير الخلايا رد فعل ضار من جهاز المناعة.

وقال الدكتور جون يو الخبير في تكنولوجيا الخلايا الجذعية في معهد سيدارس سيناي ماكسين دونيتز للأمراض العصبية في لوس انجيليس لبي بي سي نيوز أونلاين إن فريقه أظهر بالفعل أنه يمكن تطويرالخلايا الجذعية في المعمل من خلايا النخاع.

"عن طريق تطوير الخلايا العصبية في المعمل، قد يمكننا توفير خلايا نخاعية يمكن تحويلها إلى خلايا عصبية بصورة فعالة، مما يسمح لنا بعلاج أمراض مثل السكتة الدماغية والزهايمر وأورام المخ."

"هذه الدراسة تظهر أن ما تمكنا من القيام به في بيئة صناعية ربما يكون مستخدم بالفعل في البيئة الطبيعية، وهذا يشجعنا على تحويل النخاع المستخرج من الخلايا الجذعية العصبية إلى علاج ناجع." 

اقرء المزيد

فوائد مذهلة للخيار

 

 الخيار يعوض الماء المفقودة في الجسم:

إذا كنت مشغول جدا بشرب كمية كافية من الماء، فتناول الخيار بارد، لانه يحتوى 90 في المئة من الماء. فإنه سيتم تعويض المياه المفقودة.

 يحمى من حروق الشمس:

الخيار يساعد على تخفيف حرارة الجسم، ويحمى من حروق الشمس. الخيار يزيل السموم: الخيار بمثابة مكنسة ظاهرية، تجتاح الفضلات من الجسم. كما انه يقضى على حصوات الكلى.

 الخيار يحتوى على الفيتامينات:

الخيار يحتوى على معظم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم في يوم واحد. ,ومنها A B و C ، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتعطيك الطاقة.

 الخيار يحتوى على المعادن:

الخيار يحتوى على البوتاسيوم والمغنيسيوم و السيليكون. وهذا هو السبب في كون المنتجعات أكثر علاجية وفائدة من غيرها.

الخيار يساعد في الهضم وفقدان الوزن:

بسبب المياه العالية والنسبة المنخفضة من السعرات الحرارية، فأن الخيار هو المصدر المثالي للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان الوزن. عن طريق استخدام الخيار في الحساء والسلطة الخاصة بك. ويمكن اعتبار الاستهلاك اليومي من الخيار كمساعد للإمساك المزمن.

 الخيار ينعش العيون:

وضع شريحة من الخيار فوق العيون المنتفخة، يساعد على تخفيف الانتفاخ، ومضاد للالتهابات.

 الخيار يحارب السرطان:

الخيار يساعد على خفض معدلات الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما في ذلك المبيض والثدي والبروستاتا وسرطان الرحم، والخيار يشفي من السكري، ويقلل من نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

 الخيار ينعش الفم:

الخيار عصير يشفي وينعش اللثة المريضة. تناول شريحة من الخيار واضغط عليها لسقف فمك مع لسانك لمدة نصف دقيقة، وسوف تقتل البكتيريا في الفم المسؤولة عن التسبب في الرائحة الكريهة.

 الخيار ينعم الشعر والأظافر:

السيليكا المعدنية توجد في الخيار وهى التي تجعل شعرك والأظافر ألمع وأقوى. ويخفف من التهاب المفاصل و النقرس. الخيار يحافظ على الكلى: الخيار يخفض مستويات حمض اليوريك في الجسم، وبالتالي يحافظ على صحة الكلى.

اقرء المزيد

صعوبات النوم

يعاني الكثيرون من صعوبات النوم، فيلجأون إلى العقاقير المنومة متجاهلين خطورتها على الصحة خصوصا إذا استخدمت لفترة طويلة.

وأفاد الخبراء أن هناك طرقا طبيعية بسيطة تساعد الشخص على النوم بشكل أفضل، حيث كشفت مراكز السيطرة الأميركية على الأمراض والوقاية أن تسعة ملايين بالغ يستخدمون وصفة طبية لضمان جودة نومهم، أولها يبدأ بالانقطاع التام عن المنبهات، التي تشمل القهوة والشاي، فمفعولها الذي ينشط الجسم والذهن يستمر لخمس ساعات من آخر فنجان تم تناوله، وقد يستمر إذا كانت القهوة قوية. لذا ينصح بتجنب المنبهات بعد وجبة الغداء.

ويفضل استبدال المنبهات بشاي الأعشاب، حيث إنه خال من مادة الكافيين ويساعد على النوم. ومعظم أنواع شاي الأعشاب، كالبابونج مثلا، تحتوي على مركبات تستخدم في العقاقير المنوّمة.

الأمر الثاني هو الإقلاع عن التدخين، فهو مثل الكافيين.. النيكوتين يؤدي إلى اضطرابات النوم أثناء الليل.

دراسة سابقة من إعداد علماء جامعة جون هوبكنز الأميركية بينت أن المدخنين أكثر عرضة، بأربع مرات، للاستيقاظ مرهقين في الصباح أكثر من غيرهم.

أما الأمر الأخير الفعال فهو القيام بالنشاطات البدنية، فقد بينت مؤسسة النوم الوطنية الأميريكية في استطلاع أجري هذا العام أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يحصلون على نوم أفضل من الأشخاص الذين لا يزاولونها.

وبينوا أنه ليس بالضرورة أن تكون الرياضة شاقة، فحتى ممارسة التمارين الخفيفة كاليوغا تساعد على الاسترخاء وتضمن نوما أفضل من أولئك الذين لا يتحركون.

اقرء المزيد

التوتر له صلة بزيادة مخاطر الوفاة

 

توصل باحثون أمريكيون إلى أن أحد جينات التوتر له صلة بزيادة مخاطر الوفاة جراء السكتة القلبية أو أمراض القلب. 

وقال الباحثون إن مرضى القلب الذين لديهم تغير في الجينات يواجهون مخاطر متزايدة بنسبة 38 في المئة للإصابة بالسكتة القلبية أو الوفاة. 

وأوضح البحث الذي نشر في دورية "بلاس وان" أن الطب الشخصي الذي يعتمد على المعلومات الجينية للأفراد بشكل رئيسي قد يؤدي إلى التعامل بشكل أفضل مع الأشخاص الأكثر عرضة للخطر الذين يخضعون للعلاج النفسي أو العلاج بالعقاقير. 

وتعزز هذه الدراسة الأدلة العلمية التي تشير إلى أن التوتر قد يزيد بصورة مباشرة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، حسبما أفادت مؤسسة القلب البريطانية. 

وقام فريق من كلية الطب بجامعة ديوك بدراسة تغير في إحدى رسائل الحمض النووي في الجين البشري والتي لها صلة بتزايد تعرض الأشخاص لتأثيرات التوتر. 

وتوصل الفريق إلى أن المرضى الذين لديهم نسبة تغير جيني يواجهون خطورة متزايدة بنسبة 38 في المئة للإصابة بالسكتة القلبية أو الوفاة جراء أمراض القلب بعد سبع سنوات من المتابعة مقارنة بالآخرين الذين ليس لديهم تغير جيني، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والبدانة والتدخين.

اقرء المزيد

أغرب 5 معلومات لا تعرفها عن الطعام

1 الهلام، الجيلو، المربى والمهيلم

هناك بعض الاختلافات بين هذه المسميات، الجيلي أو الهلام هو عبارة عن عصير فواكه مضاف إليه الجيلاتين (مادة هلامية تؤخذ من الحيوانات) والسكر، ويطلق الأميركيون عليه لفظ 'جيلو'، أما الجام ـ أو المربى ـ فهي الفواكه المطهية بعد فرمها والمضاف إليها السكر، ويطلق الأميركيون عليها لفظ 'جيلي'، ولإضافة مزيداً من الإرباك، فهناك شيء ما يسمى 'الفاكهة المحفوظة' وهي عبارة عن فواكه سليمة (سواء كانت نوعاً واحداً من الفاكهة أو مجموعة مختلفة) يتم ُطهيها مع السكر، أما السؤال الأكثر إثارة هنا فهو 'هل تعلم أن مادة الجيلاتين تُصنع من حوافر الحيوانات؟'.

2 لون سرطان البحر

لماذا يتحول لون سرطان البحر الرمادي إلى اللون الوردي بعد طهيه؟ يعود السبب في ذلك إلى أن محارة سرطان البحر تحتوي على أصباغ حمراء اللون وأصباغ أخرى رمادية- زرقاء، وعند الطهي تتهشم هذه الأصباغ الأخيرة بفعل الحرارة، أما الأصباغ الحمراء فتستطيع مقاومة الحرارة.

3 ساخن وبارد، أو نعناع وفلفل حار

إذا كنت تريد الحصول على شعور غريب يجمع بين السخونة والبرودة في وقت واحد، فقم بتناول النعناع مع الفلفل الحار، حيث أن لكل منهما تأثير مناقض للآخر، فالنعناع يحتوي على نسبة عالية من المنثول التي تثير أجهزة استقبال الشعور بالبرودة بالفم، أما الفلفل الحار فيثير أجهزة استقبال الشعور بالسخونة.

4 وقت الشاي

'هل تود أن تتناول معي فنجاناً من الشاي؟'، لا يحمل هذا السؤال نفس البساطة التي يبدو عليها عند المجتمع البريطاني وخاصة الطبقة العليا منه، حيث أن الإجابة بنعم على هذا السؤال لا تعني تناول فنجاناً من الشاي فقط، بل تعني وجبة كاملة تحتوي على الشاي، واللانشون، والمخبوزات، مما يجعلها وجبة كاملة تقع ما بين وجبتي الغذاء والعشاء (من الساعة 2 إلى الساعة 5 مساءً).

5 الشواء في الأماكن المغلقة

عملية شواء داخل الجدران هي عملية مميتة بسبب أول أكسيد الكربون السام الذي ينبعث من الفحم، لذا يمكننا أن نستعيض عنه بالفحم الأبيض، الذي يُستخدم في كل من كوريا واليابان ومعظم الدول الآسيوية، فمن مميزات الفحم الأبيض أنه لا يُصدر دخان، ويضيف إلى الطعام نكهة داخلية صافية، بالإضافة إلى أنه يشبه الستيل في صلابته، لذا فيمكنك بعد الانتهاء من الشي أن تقوم بإطفائه بالماء، كما يمكنك استعماله عدة مرات، وعلى الرغم من كل ذلك فقد أعلن المركز الأميركي لمكافحة الأمراض (US Center of Disease Control) أن الفحم الأبيض مثل الفحم الأسود فيما يمثلانه من خطورة على حياة الإنسان.

اقرء المزيد

تقشير الأظافر بالملح والليمون

بالرغم من أن الأظافر الطويلة لها شكل محبب؛ لكنها تضعفها فتتشقق، لذا نقدم لكِ طريقة لعمل سكراب للأظافر تحمي أظافرك من التشقق وترطبها وتتيح لك فرصة إطالتها كما ترغبين لتحصلي على مظهرك المفضل.

المكونات:
3 ملاعق سكر
ملعقتين ملح
نصف ليمونة

الطريقة:
ضعي يديك في الماء الدافئ لمندة 15 دقيقة، ثم ضعي السكراب على يديك وأظافرك في حركات دائرية، ثم استخدمي فرشاة الأظافر أو فرشاة أسنان قديمة ضعيها في السكراب ودلكي بها أظافرك جيدا.

ضعي يديكِ في ماء فاتر ، ثم استخدمي جل اليدين لغسل يديك وأظافرك.

ثم اشطفي يديك بماء بارد، بعد ذلك انقعي يديك في زيت زيتون دافئ لمدة 15 دقيقة، ثم دلكي أظافرك في حركات دائرية بواقع دقيقة لكل ظفر، ثم رطبي يديكِ بمرطب اليدين.

اقرء المزيد

سعودي يهاجم مقر MBC بمسدس بحثا عن مذيعة

سيطرت الجهات الأمنية السعودية مساء أمس على “مسلح”، أطلق النار بجوار المكتب الإقليمي لقناتَي العربية و MBC في الرياض.

وفي التفاصيل فإن المسلح الذي كان يحمل مسدساً، كان يبحث عن مذيعة mbc fm غادة العلي، التي تقدم برنامج ” تو النهار”، التي تجاهلت الرد عليه في حسابها في “تويتر”.

“سبق” أجرت اتصالاً بالمذيعة للاستفسار عما جرى، وقالت: “الحمد لله أنا بخير، كنت أقدم أحد برامج الإذاعة، وفجأة لاحظت موظفاً يغلق الأبواب، واستفسرت؛ فأجابوني بأنه لا توجد أي مشكلة، وبعد نهاية البرنامج أُبلغت بأنه تمت السيطرة على شخص مسلح كان يبحث عني قاصداً قتلي”.

وتضيف “التحقيقات جارية. وحسبما علمت، فإن الشخص برر ذلك بأنني تجاهلت الرد عليه في حسابي علي (تويتر)”.

وأكدت أن الحادثة أرعبت أسرتها وأقاربها، مبينة أنها لم تتعرض لأي أذى ولله الحمد، وعادت للمنزل والتحقيقات في الحادثة لا تزال جارية.

وتواصل الجهات الأمنية تحقيقاتها في الحادثة، فيما يتوقع أن يكون الجاني يعاني من حالة نفسية.

الاعلامي السعودي حسين بن مسعد ، الذي يعمل في برنامج ” الثامنة ” أكد الخبر في تغريدة على ” تويتر ” قال فيها :” مواطن يهدد بإطلاق النار على مبنى قناة MBC بالرياض.. ومصادر تشير إلى أنه كان يبحث عن الإعلامية “غادة العلي” ويؤكد أنها دمرت حياته، المواطن هدد بقتل نفسه إلا أن الدوريات نجحت في السيطرة عليه..

اقرء المزيد

انتشار موضة الحجاب للمرأة بين النساء الأمريكيات

لم يعد الحجاب في الولايات المتحدة من المتطلبات الدينية فقط، بل أصبح وجهاً جديداً للموضة ترتديه المرأة العصرية في الغرب، في ظل وجود تنافس على تصميمات الحجاب وألوانه.

انتقلت يوني مغنية أغاني البوب الماليزية الأصل إلى الولايات المتحدة للعمل ومتابعة مستقبلها الفني، ورغم الاختلاف الثقافي إلا أنها أحرزت نجاحا وبشكل ملفت للنظر وحققت ألبوماتها الكثير من الربح في سوقِ المبيعات لكن نجاح يوني في أميركا لم يكن على المستوى الفني فقط فهي تعتبر من القلائلِ بين الفنانات أو حتى إنها الوحيدة التي ترتدي حجابا.

ولم يعد الحجاب مقتصرا على تغطية الشعر كمطلبٍ ديني بل أصبح أيضا وجها جديدا للموضة ترتديه المرأة العصرية في الغرب.. فهناك العديد من المجلات المتخصصة في غطاءِ الرأس للمرأة المحجبة وحتى إن هناك تنافسا على تصميمات الحجاب وألوانه.

القوانين الأميركية هي الأكثر ليبراليةً وانفتاحا بالمقارنةِ مع الديمقراطيات الغربية حيث يسمح للمرأة بارتداء الحجاب في الدوائر الرسمية والمدارسِ الحكومية.

وأثار فيديو لنساء مسلمات مرتديات للحجاب يظهرن في الولايات المتحدة وهن يمارسن هوايةَ التزلجِ، سجالا أيضا في غرفِ ودردشات الإنترنت، وكن يعرضن الحجاب وملابس عصرية ليست بالضرورة فضفاضة، فمن ناحية أردن تسجيل موقف اجتماعي يقول إن الحجاب ليس عائقا للمرأةِ المسلمة التي تعيش نمط حياة غربية في الولايات المتحدة بينما رأى البعض فيه انتقاصا من مكانة المرأة المتحجبة حتى ولو كانت صغيرة السن أو حتى مراهقة تحاول مجاراة جيلها من الأميركيين.

وتبقى معضلةُ المرأة المسلمة المحافظة التي ترتدي حجابا أحيانا عن قناعة وأحيانا أخرى بسبب تعرضها لضغوطٍ عائلية مما يؤثر في هويتها كأميركيةٍ مسلمة فهي من جانبٍ تريد أن تكون امرأة عصرية تمارس الألعابَ الرياضية وترتدي آخر صرعاتِ الموضة ومن جانب آخر تتعرض لمضايقات البعض حتى ولو كانوا أقلية لأنها ترتدي حجابا وخصوصا بعد محاولةِ بعض الأطراف ربط الهويةِ المسلمة بالإرهاب منذ أحداثِ سبتمبر/أيلول.

اقرء المزيد

غول فاس الذي اغتصب 70 امرأة كان عاجزا جنسيا !

في انتظار إدانة “غول فاس” قامت يومية الناس في عددها لنهاية الأسبوع، بزيارة ضحايا الغول وزوجته، لتعيد ترتيب واقعة هذا الشخص الذي اغتصب 70 امرأة.

تقول يومية الناس، واصفة “غول فاس” بأنه “فتح عينيه على الإجرام وتجارة التهريب بشتى صنوفها، واعتاد على حياة السجن من فرط العقوبات التي قضاها داخله، والتي لم تكن رادعا له، ونجح في أن يرسم لنفسه مسار مغتصب عاش حرا طليقا بيننا منذ 2011″.

وتعود اليومية، في سردها لمسار غول فاس، أنه “كان موضوع مذكرة بحث وطنية ومحلية، حيث مارس فتوحاته الجنسية في كل من فاس ومكناس والخميسات وصفرو، قبل أن يسقط في يد العدالة يوم 4 دجنبر الجاري، وتخرج قصص من وصف “الذئب البشري” إلى الوجود، مميطة اللثام عن حصيلة ثقيلة من التهم، أهمها الاحتجاز والاغتصاب وافتضاض البكارة والتهديد بالسلاح الأبيض”.

كما أعطت اليومية الكلمة لزوجة المتهم، التي أكدت أن “هذا الملف جرى تضخيمه إعلاميا وجمعويا وأخذ أكثر مما يستحق دون الالتفاتة إلى معاناة أسرة من اختاروا أن يسموه “الغول”، كما عبرت هذه الزوجة في السياق ذاته عن استغرابها اغتصابه عددا كبيرا من النساء وهو مصاب بعجز جنسي منذ سنة 2005، بل إنه غير قادر على الإنجاب”.

 كما عرض ملف الجريدة، شهادات لضحايا غول فاس، حيث كان “يتقمص دور ناقل سري، وكحال الخبير بأحياء وأزقة المدينة، أخذ يصول ويجول بناظيه قبل أن يصطاد فريسته، وكان يختار الغريبات عن المدينة، ويأخذهن إلى الغابات المجاورة للقيام بفعلته”.

ولم يستثن غول فاس في أفعاله، الطالبات ولا القاصرات، مهددا إياهن بالسلاح الابيض تارة، وبالقتل تارة أخرى، تخلص يومية الناس.

العقاب الرادع

لا بد، في حال تبوث جميع الجرائم المنسوبة لغول فاس، أن تكون هناك عقوبة مشددة في حق هذا المتهم، خاصة أنه متابع بالاختطاف والاحتجاز وهتك عرض قاصر بالعنف، فهو يسلب الضحايا كل ما في حوزتهن ويستعين، أيضا، بوسطاء بطريقة مباشرة أو غير مباشرة، لأن طريقة الاعتداء تنم عن حبكة وخبرة في تتبع الضحايا وجمع المعطيات عنهن ليست وليدة الصدفة.

لا بد من العقوبة المسلطة على هذا المتهم، أن تحقق هدف المشرع أي الردع العام ليكون عبرة للآخرين المتورطين في جرائم مشابهة، وهي في هذا الحالة، تعني ببساطة، أن يمضي الجاني ما بقي من عمره خلف القضبان، رغم أن هذه العقوبة لن تعيد للضحايا ما سلب منهن.

اقرء المزيد

نبش قبر الشاب عقيل وتشريح جثته

أمرت  محكمة جزائرية باستخراج جثة الفنان الراحل الشاب عقيل عبد القادر من قبره وتحويلها إلى مصلحة الطب الشرعي بمستشفى المدينة لتشريحها بغية معرفة الأسباب التي أدت إلى وفاته في المغرب بعد أن شككت عائلته في سبب الوفاة.

وحسب جريدة جزائرية أن عائلة عقيل، رفعت دعوى قضائية تطالب فيها بكشف ملابسات الوفاة، بحيث لم تقتنع بالرواية المغربية التي أكدت بأن الشاب عقيل تعرض رفقة زوجته وعازف البيانو لحادث مرور عند عودته من تنشيط حفل غنائي بمدينة طنجة المغربية، حيث نجت زوجته بأعجوبة فيما لفظ هو أنفاسه الأخيرة بمستشفى طنجة.

وكانت عائلة الفقيد قد رفعت دعوى قضائية للمطالبة باستخراج جثة ابنها لتشريحها ومعرفة الأسباب الحقيقية التي أدت إلى وفاته.

اقرء المزيد

الأدوية النفسية تحمل مخاطر صحية كبيرة

أغرقت الأدوية النفسيّة الأسواق العالميّة وها هي، كما يحدث من بائعي الجرائد، تدقّ أبوابنا يوميًّا بهدف جذبنا إلى تعاطيها بالكيلوجرامات سنويًّا، ويصف بعض الأطبّاء اليوم هذه الأدوية بأنّها قنابل موقوتة لمعالجة حالات نفسيّة من الممكن معالجتها بصورة مختلفة.



وتقف الصناعات الصيدلانيّة التي تبتكر يوميًّا وراء بيع هذه الأدوية، إلى جانب براءات اختراع الأدوية، إضافةً إلى الأنواع الجديدة من الاضطرابات النفسيّة المشتركة التي سرعان ما تتحوّل بدورها إلى أمراض.

وأوّل من يتعاطى هذه الأدوية هم أولئك الذين فقدوا الصبر على تحمّل تعب العيش ومآسيه، فها هم يبتلعون يوميًّا حبّة الدواء النفسي على أمل أن يرموا هذا التّعب النفسي في سلّة المهملات.

وفي الحقيقة، إنّهم يدخلون دوّامة ملعونة تجعلهم يستهلكون أعدادًا من هذه الحبوب لمحاربة القلق والانزعاج والتعاسة والوعكات النفسيّة العابرة، وتغذّي هذه الدوامة عشرات البحوث التي تقود تمويلها كليًّا الصناعات الصيدلانيّة التي تختبر، بصورة لا يمكن تفاديها، أدوية جديدة مؤهّلة لاقتحام الأسواق العالميّة من أبوابها العريضة.

في الحقيقة، إنّ ظاهرة اليأس من العيش يمكن معالجتها على نحو مختلف، لكن للأسف لا يمكن استكشاف هذه العلاجات البديلة، وذلك بسبب انعدام أيّ تمويل لها.

وهذا هو رأي بروفيسور بريطاني مشهور في علوم النفس، البروفيسور "بيتر تايرر"، من جامعة "امبيريال كوليدج" في لندن، والذي يتحدّى عمالقة صناعة الصيدلة على مستويين.

فميول هؤلاء العمالقة إلى توسيع سوق الأدوية عن طريق تحويل عوارض نفسيّة كالخجل والنزوع إلى الحزن والانقباض لأمراض جرم بحقّ البشرية، أمّا مواجهة الأمراض، كالكآبة وانفصام الشخصيّة، فهي تتمّ بوساطة آليات عمياء لا ترى الواقع بوضوح.

وفيما يلي نصّ الحوار معه ويتطرّق فيه إلى الأخذ في الحسبان آليات غير صيدلانيّة، كالعلاج النفسي والتدخل الاجتماعي اللذين ينتزعان اليوم عدّة اعترافات علميّة بمدى فاعليّتهما:

- إلى أيّ نقطة وصلت البحوث في علم النفس؟
حديثًا، قمنا بنشر نتائج دراسة تمهيديّة حول فعاليّة "نيدوثيرابي" (Nidotherapy) وهو علاج يعمل على ملائمة البيئة المحيطة بالمريض بكافة احتياجاته الحياتية، كما تتطرق هذه الطريقة إلى تغيير بعض الحقائق المحيطة بالمريض، كأسلوب العيش وكيفيّة التفاعل مع البيئة الاجتماعية والأشخاص المحيطين به.

صحيح أنّ الحياة، لدى شرائح واسعة من مجتمعنا، تجلب وراءها الصعوبات، إنما من الأفضل تغيير ملامح حياتنا من دون أن نتدخّل صيدلانيًّا لتغيير أدمغة الأشخاص المخنوقين من صعوبات الحياة ومآسيها.

طبعًا، إنّنا نقلب معايير التدخّل الطبي الكلاسيكي رأسًا على عقب، فنحن لا نقوم بملاءمة المريض النفسي بالبيئة المحيطة به، إنّما العكس أي ملاءمة هذه البيئة باحتياجات المريض، إنّ تهدئة شخص مضطرب نفسيًّا لا يعني بالضرورة معالجته بالأدوية.

- لكنّ غالبيّة دراسات علوم النفس يقف وراءها طابور من الأدوية الجديدة التي تنتظر بيعها فما هو تقويمكم؟
إن المشكلة الأساسيّة إقتصادية وماليّة الطابع، وبدون دعم الشركات الصيدلانية يصعب إطلاق العنان لدراسات تكلفة كلّ واحدة منها تصل إلى نصف مليون دولار، إن 95% من البحوث الصيدلانية تقوم بتمويلها الشركات الكبرى، كما أنّه من الصعب الحصول على تمويل "مستقلّ وحيادي اللون".

هكذا، تختار الشركات الصيدلانية تمويل ما يهمّها من دراسات تكون نتائجها النهائيّة واقعة في مرمى مصالحها الخاصة، علاوة على ذلك، فإنّ هذه الشركات تقود عمليات احتكارية غير مرئيّة من الصعب الإفلات من قبضتها.

إنّ الأدوية النفسيّة قطاع حسّاس للغاية، إذ لا يمكن لاختصاصيّي علوم النفس تشخيصها بوضوح، وكأنّها أمراض معروفة للطب في الماضي والحاضر، فنجد في الأسواق تشكيلة من الأدوية النفسيّة لكنّنا لا نفهم أيّها يعمل جيّدًا، لذلك علينا أن نكون في غاية الحذر في التعامل مع كلّ ما هو جديد من أدوية نفسيّة تُطرح في الأسواق.

- هل يمكن التلاعب بنتائج الدراسات الصيدلانيّة؟
ثمّة عدّة طرق للتأثير على نتائج هذه الدراسات، فعلى سبيل المثال، يتفادى الباحثون استعمال الجرعات الأعلى من الأدوية النفسيّة الجديدة في اختباراتهم، وذلك للتقليل من آثارها الجانبيّة.

كما أنّ الشركات تعمل على تمويل بحوث تخوّلها توسيع منافع هذه الأدوية، ومن الواضح أنّ هدفها الرئيس يكمن في توسيع السوق الصيدلانيّة إلى حدّ أبعد.

- كيف يمكنها ذلك؟ عن طريق تحويل حالات نفسيّة لم يُعرف لها علاج صيدلاني مناسب بعد، إلى أمراض، ويعتمد الأطباء اليوم على نظريّة خاطئة وهي المهيمنة بدون جدل، تفيدنا هذه النظرية بأنّه في حال تمكّن الدواء من "تصفير" حالة ما، فإنّ هذه الحالة هي مرض بذاته، لكنّ الأمر ليس كذلك.

فعلى سبيل المثال، لو جعل عامل منشط بعض الأشخاص أقلّ انطوائيّة فهذا لا يعني أنّ الانطوائيّة مرض، وتوجد اليوم محاولات "ناجحة" لتحويل النزوع للحزن إلى كآبة، والخجل إلى مرض الرّهاب الاجتماعي، وفي الحقيقة إنّها اضطرابات نفسيّة وليست أمراضًا مشتركة ومتفشية جدًّا حول العالم.

وبالنسبة للشركات الصيدلانيّة، فإنها تقلق حول أوضاع موازناتها، وهي تفرح جدًّا عندما تؤكّد للجميع على أنّ 5% من سكّان العالم يعانون من مرض الرّهاب الاجتماعي "سوشل فوبيا"، لكنّها وجهة نظرها المستقلة التي لا علاقة لها بالحقائق.


- هل البحوث الصيدلانيّة في علوم النفس، ضحيّة صراع المصالح التجارية؟ نعم إنّ الفساد يطول قلب عمالقة الصناعة الصيدلانيّة حول العالم، وهذا ما أثبتته تحقيقات حكوميّة رفعت الغطاء عن عدد هائل من عمليات الغشّ في قلب مكاتب إدارة هذه الشركات.

- هل يمكننا الوثوق بالأدوية النفسيّة المباعة في الصيدليّات؟
ليس دائمًا لأنّ الشركات الصيدلانيّة تسعى إلى امتصاص المردود الأقصى من الأدوية المباعة قبل أن تنتهي صلاحية براءات الاختراع المرتبطة بها، ويكفي النظر إلى دواء من الجيل الجديد يدعى "أولانزابين"، المصنّف كمضاد للذّهان، ويستخدم لعلاج المرضى الذين يعانون من التوهم والهلوسة واضطراب التفكير والعدوانيّة.

لقد أضحى هذا الدواء محورًا لعدّة قضايا قانونية رُفعت بشأن شرعيّة استعماله مع المرضى المسنّين، المعرّضين بسببه لخطر اعتلال الدورة الدموية الدماغية لديهم، وبالتالي للجلطة، كما يتمّ استعمال هذا الدواء دون قيود على المختلين عقليًّا، ومع ذلك فإنّ هذا الدواء يمثل مصدر ربح مهمّ للشركة التي أنتجته، والتي تنتظر انتهاء صلاحيّة براءة اختراعه عام 2011 قبل أن تسحبه من السوق لتطرح بديلاً عنه.

- هل نستطيع القول إنّ بحوث الشركات الصيدلانيّة غير موثوق بها؟
هناك موجة تشاؤم متزايدة حيال عمليات التمويل والرعاية من جانب الصناعة الصيدلانية، صحيح أنّ نوعيّة البحوث عالية ويحاول الباحثون إنجاز ما بوسعهم، بيد أنّهم يصطدمون بقرارات المموّلين الذين يقرّرون كيفيّة قيادة هذه البحوث.

وها هم يقرّرون مثلاً من هم المرضى الذين سيخضعون للتجارب، والبارامترات التي ستعتمد الدراسات عليها، وإلى متى ستدوم هذه الدراسات، أمّا الباحثون الذين يعملون بوساطة التمويل العام فعليهم، قبل مباشرة الدراسات، التعريف عن نوعية المعطيات التي سيتمّ تحليلها وكيفيّة معالجتها، الأمر الذي يجعل التحكّم بنتائج الدراسات صعب المنال.

- هل يفضّل العلاج النفسي الاجتماعي على الأدوية؟
طبعًا فهو فعّال كالأدوية، ومع ذلك لا يحظى العلاج النفسي بمكانة بارزة، بل يغيب تمامًا عن الدّراسات التي تمارس عليها الشركات الصيدلانية ضغوطًا.

وفي بعض الحالات، ثمّة مشاكل أخلاقيّة مع أولئك الذين يعانون من كآبة حادّة تجعلنا نتفادى أيّ علاج غير تقليدي، إذ لا يمكننا دعوة هؤلاء المرضى إلى المشاركة في دراسات تعمل على المقارنة بين مفعول دواء ما والعلاج المموّه، وهذا قد يعرّضهم لخطر الانتحار.

اقرء المزيد

اسباب وعلاج الشد العضلى

الشد العضلى هو انقباضة لا ارادية للعضلة 

وهى عادة تحدث فجأة و تختفى بسرعة و لكنها مؤلمة.... 

و توجد انواع مختلفة فمنها يحتاج لعلاج طبى واخرى علاجها تحسين الحالة النفسية و الحمية الغذائية 

و انواع اخرى نادرة و لكن ليس لها علاج 

و يقسم الشد العضلى ايضا الى الشد العضلى نتيجة اجهاد العضلة

 و عادة لا يصاحبة الم و الشد العضلى نتيجة نقص البوتاسيوم او السوائل 

و يكون ذلك مصاحبا للالم و اخيرا الشد العضلى الذى يحدث اثناء النوم  و لا يعرف سببة و يصيب عادة البالغين فقط 

اسباب الشد العضلى

اولا : الاجهاد الزائد للعضلة و خاصة اذا كانت مشدودة او ثابتة فى مكانها لمدة زمنية طويلة 

ويحدث هذا عند الرياضيين او العمال او حتى الكتاب فى عضلات اصابع ايديهم

ثانيا : نتيجة نقص السوائل لعدم شرب المياة و ممارسة الرياضة فى اماكن حارة 

و عدم تعويض الجسم بما يحتاجة من سوائل

ثالثا : تصلب الشرايين او حتى ضيق الشرايين

 و ذلك بسبب عدم قدرة وصول الدم الكافى المحمل بالسوائل و الطاقة اللازمة لعضلات الاطراف

رابعا :الحالة النفسية المزعجة تؤدى الى الشد العضلى

خامسا : بعض الامراض التى تصيب الجهاز العصبى تؤدى الى حالات الشد الشد العضلى

سادسا : نقص البوتاسيوم فى الجسم

العلاج

 اولا : بالنسبة للشد العضلي الذي يحدث أثناء الليل

فمن الأفضل مراجعة الطبيب 

الذى قد يصرف دواء معين لارتخاء العضلات مثل

diazepam

ثانيا : شرب كميات كبيرة من السوائل يوميا لمنع حدوث اى شد عضلى

ثالثا : تمارين الإطالة قد تكون مفيدة لجميع ما ذكر بالإضافة للنوع الأول وهو الإجهاد

الوقــاية

اولا : تجنب الجفاف : يجب شرب عشرة أكواب من السوائل

بشكل لتساعد على ارتخاء العضلات و بقائها رطبة 

   

ثانيا : يمكن شرب كوبين من السوائل قبل بداية أي نشاط رياضي بساعتين 

ثالثا : يجب شرب من ( نصف كوب إلى كوب ونصف ) من السوائل الباردة

والتي لا تحتوي علي صودا، كل 15 – 20 دقيقة أثناء الرياضة 

 

رابعا : يجب تسخين العضلات (عن طريق تمارين الشد) قبل وبعد بداية التمرين

خامسا : إذا كنت تعاني من حدوث شد عضلي أثناء الليل، يمكنك القيام بعمل تمارين الشد قبل النوم

   

       

    

مثال : قف علي بعد 96 سم من الحائط، وضع يدك علي الحائط وابقي كعب الرجل علي الأرض

ثم انحني في اتجاه الحائط بركبة واحدة وابق 30 ثانية  .

لشد الرجل وتقويتها ثم قم بنفس الخطوات مع الرجل الأخرى لمدة ثلاث مرات

 إذا كنت مصاب بشد عضلي بالفعل ، فيمكنك اتباع بعض الخطوات للشعور بالراحة 

اولا : التدليك وتمارين الشد 

ثانيا : يمكنك شد العضلة إلى الأمام والقيام بتدليكها بلطف للعمل علي ارتخاء العضلات

ثالثا : بالنسبة لعضلة الساق يمكنك تحميل وزن الجسم علي الرجل التي بها الشد العضلي وثني الركب ببطء .

إذا كنت لا تستطيع الوقوف يمكنك شد القدم إلى الوراء

في اتجاه الجسم مع شد الرجل في وضع مستقيم 

رابعا : بالنسبة للشد العضلي في منطقة الفخذ، يمكنك الجلوس على كرسي للاسترخاء

وشد القدم الموجودة في اتجاه الفخذ المصاب ثم جذبها إلى الأرداف 

خامسا : يمكن استخدام الماء البارد لتهدئة العضلات

وارتخائها ثم الماء الدافئ بعد ذلك إذا كنت تشعر بألم

 

اقرء المزيد

علاج الخمول والكسل وكثرة النوم

اليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


اللبن
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
ثبت علميًا أن الوضوء بالماء يعمل على تدليك أطراف الجسم، وبالتالي فهو يعمل على تنشيط بدايات ونهايات قنوات الطاقة الحيوية، كما أنه يعيد ترتيب الطاقة الكهرومغناطيسية على الجلد والأعضاء الحيوية بالجسم (الوجه والأطراف) مما يكون له أثرٌ كبيرٌ في تنشيط جميع قنوات الطاقة الحيوية، وبالتالي تنشيط الهالة وهي الغلاف الحيوي الذي يُحيط بكل إنسان وكائن حي، ولعل تلك الأسرار قد عرفها اليوجيون وأصحابُ الرياضات الرُّوحية بالممارسة، مما حدا بهم أن يفرضوا النظافة الدورية على أتباعهم، لمَّا وجدوا لها ذلك التأثير الكبير في الصحة العامة لأعضاء الجسم بالكامل. ولقد أثبت العلم الحديث تأثير الانفعالات، والقلق، والتوتر، والغضب، وآثارها الضارة على الإنسان، وكل المخلوقات، فـفي المواقف الخطيرة يكون رد الفعل إمَّا بالهروب أو بالهجوم، فتزداد سرعة نبضات القلب، ويرتفع ضغط الدَّم، وتنقبض الأوعية الدمويَّة الموجودة في الجلد، ويزداد توتر العضلات، وجريان الدَّم إليها، ويزيد مُستوي السُّـكر في الدَّم، وتزداد قابليَّة الدم للتجلط، ويَعني ذلك أنَّ الجسم يُعِدُّ نفسه بسرعة لمُواجهة الخطر، وفي تلك الحالة يشكل الغضب وانفعالات التوتر جذوة من النار يمكن للوضوء أن يطفئها في الحال ويقضي عليها في مهدها.

والجدير بالذكر أنَّ المسؤول عن إثارة كل هذه التغيرات هو الجهاز العصبي الإرادي System Sympathetic، الذي يزيد من إفراز الغدة الكظرية، التي تعمَد إلى ضخ كميَّة كبيرة من هُرمُون التوترStress Hormone ، وهو هرمُون الكُورتيزون Cortisone، فتؤدِّي الزيادة إلى سرعة نبض القلب وارتفاع في ضغط الدَّم، فيؤدي ذلك إلى زيادة احتياج القلب إلى الأكسجين، فتحدث الذبحة الصدريَّة في الأشخاص المصابين بأمراض الشرايين التاجيَّة، وازدياد قابليَّة الدَّم للتجلط يُهيِّئ الفرصة لتكوين جلطة داخل أحد الشرايين التاجيَّة Coronary Artery Embolism المُغذيَّة للقلب فتحدث الأزمة القلبيَّة، وغالبا فإنَّ الأشخاص الذين يتعرضون للتوتر الدَّائم، والضغوط النفسيَّة، تزداد سرعة نبض قلوبهم، ويرتفع لديهم ضغط الدَّم، فتؤدِّي هذه الاضطرابات إلى تلف تدريجي في الشرايين التاجيَّة، والقلب ذاته.
روى البُخاريُ، ومسلم، عن النُّعْمَانَ بْنَ بَشِيرٍ قَالَ: أنَّ رَسُولَ اللهِ r قالَ:

"أَلاَ وَإِنَّ فِي الْجَسَدِ مُضْغَةً، إِذَا صَلَحَتْ صَلَحَ الْجَسَدُ كُلُّهُ، وَإِذَا فَسَدَتْ فَسَدَ الْجَسَدُ كُلُّهُ أَلاَ وَهِيَ الْقَلْبُ" (صَحِيحُ البخاري، حديث رقم50).

والوُضـُوء في الفقـه: إيصَالُ الماء إلى الأعضاء الأربعة، وهيَ: الوجـه، واليَدَيْن، والرَّأس، والرِّجـليْن، معَ النـِّيـَّة.

وكما عرفنا من قبل فقد اكتشف سير " توماس ليفير" الطبيب الإنجليزي سنة 1937 جهازًا عصبيا
غير معروف، ولا يتبع الجهاز الإرادي أو اللاإرادي، ويتكوَّن من شبكة من القنوات Chanals، نصف قطر القناة يتراوح من 15 إلى 20 ميكرون، وجدار القناة من غشاء رقيق، وتمتلئ بمادة شفافة عديمة اللون، ومُحاطة بالأوعية الدمويَّة التي تتصل عن طريقها بالجهاز الدوري Circulation of The Blood، ويخرج منها قنوات فرعيَّة تمد الأعضاء الداخليَّة بالطاقة، وقنوات فرعيَّة أخرى تصل إلى سطح الجلد.
وتتركـز بدايات ونهايات قنوات الطـَّاقة الحيويَّة، في أطراف أصابع الكفين، والقدمين، وتوجد النقاط المُـؤثـرة في تنشيط تلك القنوات بأجزاء الوجه بالكامل.

أولا: قنوات للطاقة تبدأ، أو تنتهي بأصابع اليدين:

وهو ما يعني وجود ستة قنوات تبدأ وتنتهي مع أطراف الأصابع في كل يد

ثانيًا: قنوات للطاقة تبدأ، أو تنتهي بأصابع القدمين:

عِلمًا بأنَّ هذه القنوات الاثنتا عشرة، يُهيمنُ عليها قناتان رئيستان، هُمَا:

ولقد عَـرَفَ حُـكماء الشـَّرق منذ حوالي ثلاثة آلاف عَـام، وخاصة في اليابان، أن التدلِيك Massage، من أهم طرق تنشيط قنوات الطـَاقة الحيويَّة بالجسم، والمُصَـلِّي يقوم بتدليك أعضاء الوضوء حوالي خمس مرات يوميًا على الأقل، وبذلك يتم تنشيط قنوات الطاقة لدى المُصَلـِّي بصفة مُستمرَّة، مِمَّا يُـقلل لديه نسبة الإصابة بالأمراض.

وإذا اقتدينا بفعل رسول الله r، فيما رواهُ الإمام مسلم، عَنْ بُرَيْدَةَ بن الحَارث، قَالَ: "كَانَ رَسُولُ اللهِ r يَتَوَضَّأُ لِكُلِّ صَلاَةٍ، حَتَّى كَانَ يَوْمُ فَتْحِ مَكَّةَ صَلَّى الصَّلَوَاتِ بِوُضُوءٍ وَاحِدٍ وَمَسَحَ عَلَى خُفَّيْهِ، فَقَالَ لَهُ عُمَرُ: رَأَيْتُكَ صَنَعْتَ شَيْئًا لَمْ تَكُنْ تَصْنَعُهُ، قَالَ: إِنِّي عَمْدًا صَنَعْتُ يَا عُمَرُ" (صَحِيحُ مسلم، حديث رقم: 415).

اقرء المزيد